zu viel, zu viel, zu viel !
ich hasse mich so dafür.
morgen FASTEN !!!
seh ich den tag eben als refeed-day an. morgen gibts NULL. - kein apfel, nichts!
versuche 4 L zu trinken ! wird schwierig aber ich wills schaffen.
hab mich heute total gehen lassen. gefuttert wie nie! in der schule 0 durchgehalten mittags genauso nicht und als ob das nicht schon genug wäre, jetzt nach der fahrschule nochmal versagt.
morgen wieder training, na hoffentlich wirds richtig hart ! (und ich brauch mir morgen gar nicht einzureden "ach, ich muss doch was essen - ich geh schließlich trainieren, da brauch ich kraft" so ein quatsch, .. heute hab ich mir genug "kraft" angefressen.
meine mu heute mittag im garten zu meiner oma "sie kocht sich momentan selbst, ist wieder auf ihrem abnehm-trip". komm ich nach der schule auch hoch in den garten... kein "hallo" von meiner oma, sondern "bist du magersüchtig?" whaaat ? spinnen die ? ich bin ein wandelndes stück fett, nicht mehr und nicht weniger! gut, ich hab am oberkörper ziemlich abgenommen, aber ich bin noch lang nicht dünn oder schlank. FETTWAMPE
Strafe für diesen beschissenen Tag
(x) 24 st. fasten
(x) 50 liegestütz
(x) 50 unterarmstütz
(x) 100 bauchmuskelübungen
(x) 100 heckenscheren pro bein !
(-) 5 minuten "flieger"
(x) 1,5 st. training knall hart durchziehen
Dabei - anhören !!!!! Zwar nicht meine Lieblingsmusik, aber der Text passt perfekt!
grad dabei v. die meinung zu sagen.
er nervt einfach so übelst... das muss aufhören!!!
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